2 neue Workshops

Entspannung in der Anspannung
21. Mai 2023
14.30 - 17.30 Uhr

Dauert: 3 Stunden
Preis: 50€ (Mitglieder), 60€ (Externe)
Anmeldung: vasbnnnanesnnncbyrfgehpgvbaf.pbz

Verschiedene Atemtechniken dienen dazu, während eines kraftintensiven Trainings wie Pole, Silk oder Hoop zu entspannen. Auch beim Stretching kann die richtige Atmung dabei helfen, noch tiefer in die Dehnung zu gehen.

Dieser Workshop zeigt dir verschiedene Entspannungstechniken, um dein Training effektiver und gelassener zu gestalten. Dank vieler praktischer Übungen wirst du nicht nur dein Körperbewusstsein schulen, sondern auch dein Entspannungsreportoire für Sport & Alltag erweitern.

Keine tänzerische oder akrobatische Vorerfahrungen notwendig.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und einen Pulli mitbringen.

Go with the Flow
04. Juni 2023
14.30 - 17.30 Uhr

Dauert: 3 Stunden
Preis: 50€ (Mitglieder), 60€ (Externe)
Anmeldung: vasbnnnanesnnncbyrfgehpgvbaf.pbz

Einfach fließen lassen, den eigenen Impulsen folgen udn den Körper bewegen ohne zu viel nachzudenken. Das ist das Ziel und gleichzeitig die Herausforderung dieses Workshops.

Du erfoschrt, wie neue Bewegungsabläufe entstehen können, lernst Improvisationstechniken kennen und verwendest diese Werkzeuge, um eigene Flows kreieren zu können.

Keine tänzerische oder akrobatische Vorerfahrungen notwendig.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und einen Pulli mitbringen.